今年も後残り少なくなりましたね～
シアトルは、今月に入ってよく雪が降ったり霜で凍ったりしています。
この日は、雪ではなく霜で凍って真っ白です！！
バタバタと忙しい毎日ですが、先月ごろから、腰とか右のお尻から足までが痛くて
朝起きると、足を引きずるくらいの痛みで毎朝、悪戦苦闘しています。
病院で見てもらったら腰からきているようで、先月から、また、週二回セラピーに通っています。
２年ぐらい前に名古屋の姉の家の階段から滑り落ちて腰を痛めてシアトルに戻って病院で見てもらいその後セラピーに通ってよくなっていましたが、今年の７月頃、クローゼットの中を脚立に乗って片付けようとして上った時に脚立が完全に開ききっていなくて上ると同時に閉じてしまってそのまま後ろにひっくり返ってしまって、腰が折れてしまったのではと思うくらい息も出来ないぐらいの痛みで
３０分ぐらい動けない状態でした。
それでまたセラピーに通ってよくなっていたのですが、また痛み出して今度は右の腰から足まで痛みと痺れで今回は前行っていたセラピーとは違う所です。
まずは、はじめに５分間自転車こぎのウオ－ミングアップから始まってストレッチに
トレーナーの先生です！！
腹筋の練習などなど・・・
そして、マッサージをして
その後、背中を暖めて
電気マッサージをします。
なかなか、足の痛みと痺れが治らないです。
この電気マッサージがなんとも気持ちがいいです・・・・
約、一時間ぐらいですが週２回通っています。
先生もほかのトレーナーの人たちもとても親切です。
その他に、週２回ヨガとタイチにも通っているのですが、今回は長引いている。
今日、セラピーでは腰に負担がかかるからしばらくは重いものを持ってはいけないとか
掃除機もかけてはいけないとか言われ、どうするの？？
犬２匹、猫２匹いるのに毛だらけに成ってしまう！！
私が動かないと誰がやるの・・・て感じでついつい無理しているみたいでいつまでも直らない！！
朝晩、２回、セラピーでの運動をしなくてはいけない・・・結構きついです！！！
でも、頑張らなくては・・・
なぜか、セラピーの日は天気が悪く雪が降ったり霜で凍ったりして朝早し、寒いしで大変です。
家から、１５分ぐらいのスノーミシュのダウンタウンを通り越した所にあります。
これは霜で凍っているひです。
雪景色と違ってこれもまた綺麗ですよ。
何か、絵になる風景です！！
羊たちも寒むそう～～
この日は、雪です！！
どっちも綺麗ですけどさすがに寒いです！！！